【せどりパフォーマンス管理術】仕入れ中のメンタルと体調管理を甘く観るな

      2016/05/31

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どうも、桑名です。

仕入れ中にマイナス思考になりやすかったり、

体力的にしんどくなったり、すぐに集中力が切れる人いませんか?

 

せどりで稼ぐために「行動」や「知識」は欠かせないわけですが、

それ以上に重要なのはメンタルと体調管理です。

 

メラゾーマを使える魔法使いがMP0だったら意味ないですよね?

破壊鉄球を装備した戦士がHP1だったらすぐにやられますよね?

 

行動した分だけ経験値もスキルも売上も上がっていくわけですが、

ンタルと体力が低い状態では仕入れ現場でそもそも戦えないんです。

 

メンタルや体調管理に対する考え方を見直すだけでも、

結果が徐々に変わってくるので思い当たる人はぜひ参考にしてください。

 

仕入れのパフォーマンスが落ちる時

思考力・集中力の低下

思考が止まってる状態、心ここに在らずの状態。

この状態だと判断力や分析力が鈍ってしまうため、

せっかく利益が出る商品を取りこぼしてしまう可能性が出てきます。

 

最悪なぜか意味の分からない商品を仕入れてしまって、

全然売れずに売れても赤字のケースを僕は何度か経験済みです苦笑)

 

特に複雑な中古商品やライバルの多い新品商品は、

利益の着地点や回転率をちゃんと計算しないといけないので、

頭を働かせるためにも思考力と集中力は欠かせません。

 

体力の低下

身体の疲れは思考・集中力とも連動しています。

重たい荷物を持ったり、何十分も歩き続けたり、長時間の運転によって、

身体に疲労が溜まっていくのは当然のことです。

 

始めは元気だったとしても昼過ぎとか夕方頃になると、

いつの間にかしんどくなってきて疲労と共に思考力も低下します。

特に運転する場合は事故にも繋がりますから甘く見てはダメです。

 

日頃から運動や健康管理を意識してる人や若くて元気な人なら別ですが、

普通の人は体力が年齢とともに落ちてくるわけです。

その為にまず現場で戦える土台づくりや体調管理が重要になってきます。

 

パフォーマンスを安定させるテクニック

食事を摂り過ぎない

まず意識して欲しいことは食べ過ぎないことです。

食事を摂ることって一見良さそうに思われてますが逆効果です。

 

仕事でもお昼ご飯の後に眠くなることありますよね?

お腹いっぱいに食べ過ぎると消化にエネルギーを使うので、

逆に身体に負荷が大きく掛かってしまうんです。

 

もちろん食べないとストレスだと感じる人もいると思うので、

絶対食うな。って話じゃないですが腹八分目に止めておきましょう。

慣れてきたら徐々に減らすようにしましょう。

 

これは仕入れ中だけでなく普段から意識しておくと生産性が上がります。

クリエイティブな仕事、集中して作業や勉強に取り組む場合は、

食事を摂らないだけでも仕事のクオリティが変わってくるはずです。

 

栄養と水分補給

食事制限をする代わりに栄養と水分補給はしっかりやりましょう。

疲労回復に効果のある栄養素としてクエン酸やビタミンがいいと言われてます。

 

出来たら日頃から食事に気を遣って身体を造るのがベストですが、

忙しいとそうもいかないのでサプリメントで補うだけでも全然違います。

 

僕がやってる方法としては仕入れ中の食事をバナナと水(常備2リットル)にして、

足りない場合はエネルギーチャージゼリーを摂ってます。

 

前日から食事を切り替えて睡眠をしっかり摂るだけで、

仕入れ日の体調はかなり良くなります。

 

ただこれは個人差があるので自分に合ったやり方を見つけたり、

自分が良いと思うサプリメントを摂るのがオススメです。

 

※逆にタンパク質や炭水化物は身体に負担が掛かるので、

ジャンクフードなどはなるべく摂らないようにしましょう。

 

日頃から運動する

1日少しでもいいから散歩したり軽くランニングして体力向上に努めると尚良です。

 

自分で出来るなら近くの公園とかを走ればお金は掛かりませんが、

自分の意志の力で出来ないのであればジムに通ってでも運動はやるべきです。

※月7,000円とか高くても1万円くらいであればコスパのいいジムは沢山あります。

 

体力がつけば単純に疲れにくくなりますし1日とか遠征仕入れでも、

パフォーマンスを著しく落とすことなく戦うことが出来ます。

 

あとは運動することで脳の働きが活性化し自然と調子も良くなりますし、

他の仕事や作業の効率の面でもクオリティが高まります。

 

これはせどりだけに限った話ではなくどちらかと言えば、

人生・生活の質を高めるために必要な日々の習慣だと言えます。

 

他にも「瞑想」することによって思考力や集中力が高まるので、

瞑想もぜひ日々の生活に取り入れることをお勧めします。

参考記事 → 【元極道組長のお坊さん直伝】誰でもできる瞑想のやり方と得られる効果とは

 

仕入れついでに無料マッサージできるグレーな方法?

これは僕だけかもですが疲労が溜まってる場合や眠気が襲ってきた時は、

たまに家電量販店のマッサージチェアーで30分ほど仮眠しています。

 

これだったら家電量販店を仕入れで回るついでに出来ますし、

仕入れも出来て疲労も回復できて一石二鳥です。

 

最近のマッサージチェアーって本当にすごいんですよ。

(↑こんな感じのマッサージチェアー)

本当に人がマッサージしてるかのような感覚になるので、

メチャクチャ気持ち良くなっていつも爆睡してしまっています。

 

まあこれはお店によっては嫌がられることもあるので、

各々の責任で空気を読んでやってほしいのですが。。。(笑)

 

まとめ

メンタルと体力を管理する工夫をし仕入れのパフォーマンスが上がれば、

自分の中で成功体験が少しづつ積み上がって自信がついてきます。

 

「出来てる感」がだんだん高まれば自然と楽しくなりますし、

もっとやりたいという感情が自然と湧い結果的にメンタルも落ちにくくなる。

良い好循環が生まれるんですね。

 

メンタルと体力が落ちる→パフォーマンス落ちる

→なんで俺は出来ないんだ→自己否定高まり行動できない→稼げない

 

この循環にハマってしまうのが一番最悪なので、

意識出来てなかった方はメンタル&体調管理を見直して下さいませ。

 

ではでは。

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